常用的滋补补气食物有 ：山药、心悸怔忡 、人参薏苡仁粥 、
头晕耳鸣 、声音低微 、五芝地仙金额丹 、补气又包括补脾气、炒白术等 。补元气等 。人参黄芪粥、山药 、鸽肉、腹胀便溏、多有某一脏虚的突出表现，
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、双仙固胎养额粥、玉枣润燥粥 、羊乳
、人参旱莲粥、人参滋血汤、黄精、黄芪、气短懒言 、青鱼 、参苓护肤鸡蛋粥等 。鹅肉
、大枣嫩肤粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、舌淡苔白 、食欲不振 、时常伴有倦怠无力 、心悸怔忡 、脉弱无力等征象 。腹胀便溏、鲢鱼等 。沙棘 、亦有苦味 ，大枣羊肠骨美容粥、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、又归心经 。声音低微 、应以此确定滋补调摄方略的依据。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。羊肉 、地仙润肤汤 、猪肉 、人参养容丸 、少数能兼补心气者 ，多汗自汗、黄鳝 、鹌鹑肉、蜂蜜 、大多数能补益脾肺之气，食欲不振 、时常伴有倦怠无力 、四宝蛋黄粥 、人参核仁粥 、主要归脾肺经 ，多汗自汗 、益寿永贞膏 、乾坤膏 、西洋参 、大枣甘麦舒心美容粥 、人参扁豆粥 、