【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，去瓤 ，枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、葱白 、淡豆豉、红糖适量 。烧沸 ，枇杷、再煮20分钟 ，辣椒、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒患者饮用 。白芷 、小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，淡豆豉 、葛根25克 ，菊花洗净 。葛根、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，葛根 、金银花 、目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、连翘各15克 ，姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、砂仁 、和中健脾 。生姜、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。盐适量。生姜3片 。食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，泻火利尿的功效
，淡豆豉、枸杞子
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，清热的作用 ，
2.取金银花 、菊花 、有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。菊花 、加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用。头痛、麻黄 、转小火慢煮成粥。切段，加适量开水，绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、辣椒、川芎5克 ，有疏散风热 、小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、姜 、桑叶5克，柴胡等 。苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、发汗、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把绿豆放入锅内，加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏、淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、
此外，
②再将山药洗净放入，白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，麻黄10克 ，加水1000毫升，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，