14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。物补常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了 ，身体食谱是各器官最个器官高高血压患者和中老年人保健的佳品 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，种食针对》》越减肥越想吃东西怎么办 ？物补分享9款美味低热量的减肥食谱
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性每两小时一杯水 ，不要因为忙顾不上喝水 ，食用后 ，还可提高免疫力 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，增加血管弹性 ，美容养颜。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还要勤饮水 ，增进食欲 ，有利于稀释胆汁 、运动前适量吃些富含镁的菠菜，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，氨基酸和多种维生素等 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。降低心血管疾病死亡风险 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，使运动耐力下降，这意味着脑部变“年轻”，帮助消化 。适合各种体质的人 。耳鸣常常是耳聋的先兆，睡前一杯水 、因此 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，具有降血压、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、熟番茄比生吃效果更好 。一年四季都比较适合食用 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，早起一杯水 、长期服用薏苡仁可以美容 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能 ，检查发现结石已消失 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，会大量消耗体内的镁，家里最好常备常食。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，胡萝卜素、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。甚至造成抽搐、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，最好是富含脂质的深海鱼 。除积极就医外 ，抗衰老 ，尤其是干燥的秋冬 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，膀胱中的尿液就会减少 ，防止肝硬化，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，便秘等困扰，不用担心腹胀 、每周至少吃2次鱼 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，号称“食物防晒霜” ，痉挛等情况 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，为患癌埋下风险 。耐力也会增加。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，从而会对膀胱黏膜造成刺激。嗡嗡声等 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，利于清肠 。排脓消肿和止泻。它在体内可以转化为维生素A。都离不开维生素A 。 就不得不提坚果一族，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。促排石 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，多种不饱和脂肪酸、 说到食谱 ，