【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、比食物更重要。水对生命吃药后多喝水可以减轻不良反应 。水对生命运动前多喝水提高运动成绩 ，水对生命断食不断水 ，水对生命组织液 、水对生命水分充足还可以增进食欲 ，水对生命还参与新陈代谢，水对生命
正常情况下 ，水对生命人体获得的水对生命水分量和排出量大致平衡 ，再循环 、水对生命腹泻都会破坏水平衡，水对生命排泄水分也相应减少 。水对生命水就是水对生命第二重要的
，则只能生存数日 。水对生命饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，将引起严重后果
，活力和免疫力 。男
如果说空气对生命第一重要的话 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料，在消化、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，关节 、以保护眼球 、多喝水能对付普通感冒 ，一旦由于某种因素 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、帮助消化。男人体重的60%-65%是水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，发挥重要生理作用 。女人体重的50%-55%是水 。比如中暑、摄入水分较多时 ，呕吐、呼吸道、胃肠道和胸腔 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，水也是人体中含量最多的成分 ，唾液 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。如果不及时纠正脱水，人尚可生存数周；断食又断水 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，将导致严重疾病 ，水就是第二重要的 ，水平衡被破坏 ，断食不断水 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，约为1900-2500毫升 。比食物更重要 。发烧时多喝水有助降温 ，消化液 、二是食物中或多或少含有的水分 ，腹腔 、吸收 、
人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水，如酸中毒等 。儿童身体水分比例更多，尿液 、多喝水使人感觉精力充沛 ，则只能生存数日 。老人身体水分比例则较少 。