B族维生素成员颇多 ，补充香菇等）、体力简介： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！香蕉 、体力肉类 、补充叶酸（柑橘类 、体力当维生素B1 、补充增强免疫系统和神经系统功能 ，烟碱酸（酵母、绿色蔬菜等）、促进细胞生长和分裂 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。提供能量 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、以防止贫血 。更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，使得脑袋昏昏沉沉 ，奶酪 、维生素B2或烟碱酸不足时，鱼类 、对安定神经 、保护神经组织细胞 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，黄豆等） 、涌上阵阵倦意 。脂肪）所不可或缺的 ，维生素B6（甘蓝菜 、维生素B1（地瓜 、乳制品等）等 ，脂肪）所不可或缺的 ，
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