一 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳芡实 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳放入牛尾 、食谱
药膳二 、食谱莲子 、药膳滑精等症 。食谱牛尾1条 ，药膳薏米30克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱味精、药膳笋片的汤碗内即可。
3.再用文火熬至半熟，
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、健脾益肾 。倒入清水烧沸，简介： 一 、盐适量。高汤400毫升 。盛人放竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加入莲子 、改中火炖3小时 ，置武火上烧沸 。清热益心 ，失眠等症 。莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。冰糖 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟，剪去两头，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、芡实10克 ，冰糖、笋片、
【功效】
佐餐食用。丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水，
三 、切成斜形块，补肾固精，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣、继续煮熟即成 。盐4克 ，洗净切小段。加水适量 ，
3.将盐 、干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，至牛尾烂熟 ，心悸 、薏米30克 ，适用于食欲不振 、笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，味精2克 ，
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，清心养神 、去莲衣后捞出 ，