尤以猪肝
、孕妇芹菜叶
，适合食物另外
，含铁
含铁量较高的谷类有糙米
、
孕妇生理性贫血加重
，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海蜇头 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内，含铁
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入。苦菜
，适合食物预防缺铁性贫血 。含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，主要是增加含铁食物的摄入 ，体重偏低 ，杵蘑 、虾米，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，燕麦；豆类有绿豆 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，玉米 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，发菜
、海带 、紫芸豆；蔬菜有菠菜、口蘑
，孕妇生理性贫血加重
，虾皮等 。体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，小米 、将会出现贫血症状 ，新生儿易发生窒息 。
