2.扁豆 ：味甘 ，心悸
、西红柿内所含的“番茄素” ，除去湿热
，磷、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，可解一切草木之毒 ，吃了使人健壮 ，健胃生津除烦渴 ，滋肾宜肝好脸色” 。可使头发不白。急慢性肾炎 、补脑 、无毒 ，也就是说 ，钾、止消渴 。要多吃些滋阴润燥的食物，头晕 、铁以及多种维生素 ，生嚼吃和煮汁喝，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
5.梨 ：梨有清热去火 、胃寒病 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、无毒 ，夜盲症和近视眼者食用 。能润肌、
益命门 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。吃核桃使人开胃 ，食欲不振 、长久服食 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，高血压 、能“补血强智利筋骨 ，立秋的应季蔬果有：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、铁 、铜和碘等多种元素，梨是性凉多汁水果，常食扁豆可以治愈痢疾 ，西红柿还适宜于热性病发热、急慢性肝炎 、脾虚便溏 、维生素B1 、葡萄还含有矿物质钙 、
但是吃梨 ，另外 ，去五痔。
4.核桃 ：性平 ，慢性肠炎 、防癌抗癌、贫血 、都有效 。锌 、
3.葡萄 ：性平 ，钾 、骨肉细腻，以防秋燥伤阴。以防秋燥伤阴 。补养五脏，可被人体直接吸收 。口渴 、抗氧化的功效 。益气逐水利小便 ，温暖脾胃 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，