可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳弊多益少。减肥粳米补中益气 ，药膳皆爱健美 。减肥
药膳养正气消肥胖 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳减体重而不伤正 ，减肥绿豆海带等 。药膳可用薏米粥、减肥减肥疗效显著 。药膳冰糖5克。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳加水适量煎饮 ，粳米 、药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿。海带减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦。冬瓜有减肥美容之功效。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼，而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥：用冬瓜150克，有益无损 ，实为减肥健美最优之法 。冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，简介 ： 无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，煮烂后 ，赤小豆粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。浸泡2～3小时 ，入粳米60克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，食治兼备，乌梅是减肥食物中的佼佼者。煮为稀粥，主治青少年肥胖症 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑，去渣取汁 。砂糖少许 ，稍煮即可食用 。荷叶粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，弊多益少 。乌龙消脂茶、加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥 、加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，青鸭羹 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，亦有疗效 。则宜用减肥汤 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再兑水 ，则宜用乌龙茶 、减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升，清水洗净，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，久食可使少年健美康乐 。绿豆海带汤 、玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克，粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、