主料 ：青笋一根 、特适
3 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速滑炒。菜青一点点盐 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片准备腌制鸡脯肉。特适
合上油5成热时 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手锅里倒油，菜青7 、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片快速翻炒2分钟，特适当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、盐 、
8 、青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法：
1、
5、出锅 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣，