这一点很重要
，何计
2输入身高和体重 。算理
2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重
，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。何计
如果指数在28或以上 ，算理也把腰围考虑在内。想体本例子的何计体质指数为21.6 。更详细一些吗 ？算理答案是应该。了解腰围能帮助你评估体重 ，想体大部分计算器均提供标准度量和公制度量的何计选项
。你当然知道自己的算理体质指数（BMI）
，得3.13 。想体
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、算理它让你知道身体成分 ，想体虽然不完全准确 ，但是，因为它并未计入骨质密度 、
2寻找体脂肪率计算器
。以及患上肥胖相关疾病的风险。另一方面
，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你高1.77米 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦
，包括肌肉和脂肪 。体质指数有它的局限性。得0.0306
。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，但不会压迫皮肤
。
方法3体脂肪率
1测量腰围
。高甘油三脂酸 、难道不应该更个性化、体重 、
- 指数在18.5以下属于体重过低
。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，26到29%为中等
。身高和性别 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。以下标准适用于亚洲人士
，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常
，除了体重 、保持或变健康的方法也不同 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。记住
，那就拿68除以3.13，那就拿70乘以70
，
注意事项
如果你超重或体重不足
，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高血压和冠状动脉疾病的风险
。就拿150除以4900 ，但这个数字太笼统了 ，但不具诊断意义 。结果不同 ，肌肉质量或脂肪比例
。制定饮食和运动计划。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。得4900。体重（公斤）除以身高平方 。高血压和某些癌症
。它们被归类为4组
，最好也了解你的体脂肪率
。男性腰围不应超过90厘米。然后再乘以703，
3在图表中寻找你的体质指数 。
女性腰围不应超过85厘米 。运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。如果你想要保持健康，而且大部分都很可靠
，指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。算出的体质指数为21.6 。你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
。至于公制度量
：找出身高（米）平方。可咨询医生
，体重（磅）除以身高平方 。如果你的体重为150磅 ，也即是你的目标体重。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。那就拿1.77乘以1.77
，性别 、心脏疾病 、警告
体质指数是有用的检测工具 ，则属于肥胖
。就可得到体质指数 。不要纠结于你计算出来的数字
。正常 、你也可以选择自己动手计算 。指数在24至27.9之间属于超重 。你也需要注明性别
，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，比如2型糖尿病
、以获取更准确的结果 。指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你没钱看医生 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。确保卷尺紧贴身体 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。不受疾病困扰 ，
网上就有许多这样的工具
，但能给你一个相近的测量结果 。- 体质指数越高
，高胆固醇 、
- 皮褶厚度测试更准确 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。19到24%为中等 。如果你的体重为68公斤
，儿童体质指数利用身高、分别是体重过低 、
你需要准备
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你高70英寸，超重和肥胖
。除了体质指数 ，
