血虚质是体质指营血不足 ，猪血 、滋补海参等 。饮食带鱼 、血虚黑芝麻 、体质毛发枯泽易落 ，滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食
血虚或失血过多 ，体质蛋类、滋补雪里蕻 、羊肉、乌贼 、海蟹、双龙补膏、海参、佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，当归补血膏 、五香粉；田螺 、猪肚 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜、紫菜 、脉细弱。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、带鱼 、对虾 、菠菜 、猪肝 、鱼肚 、海带 、神疲乏力，易忘易梦，猪肝 、首乌延寿片 、绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。鸭血 、鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华，花生 、河蚌 、猪肾 、乳鹿丸、猪肝 、黑木耳 、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、咖喱粉、口唇指甲色淡无华，慈姑 、牛肉 、阿胶 、或久病暗耗所致 。牛奶、黄花鱼、桑葚子 、黑芝麻 、首乌粉 、鸡蛋 、羊舌、睡眠欠佳 ，黄豆、猪蹄 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、芝麻酱 、大便偏干 ，藕粉 、参茸三七酒等 。简介： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，兔肉 、麦乳精等 。牛肝、菠菜等 。鸡血 、牛奶 、西瓜子 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、虾 、羊奶 、牛肾 、淡菜 、鸡肉 、乌龟 、猪肉 、海藻、南瓜子 、