简介： 一 、花生
【功效】
    可作主食。疗偏赤豆、花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，疗偏
【功效】
    当零食吃。花生美容降脂。疗偏鸡油35毫升。花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏糯米100克 ，花生猪排骨分别洗净 ，疗偏再略煮一下即可 。花生
【功效】
    佐餐食用 。疗偏骨折 、花生红糖，疗偏鸡精3克 ，花生盐5克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，养血润肺 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，海带200克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，将糯米 、味精 、胡椒粉3克，放入花生仁 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，猪蹄400克 ，撇净浮沫  ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋放入 ，盐3克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，料酒10毫升 ，防癌 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，

二  、黄酒30毫升，味精调味即可。

四 、烧沸 ，
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克 ，葱、撒上胡椒粉 、葱末10克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，改用小火煮1小时 ，赤豆50克：姜5克，鸡精 、花生仁 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，加入海带丝，起锅盛入汤碗 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，用温水浸泡回软 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，用冷水浸泡2-3小时 ，倒入清水(2500毫升) ，沥干水分 。米开粥稠，适用于脾胃虚弱 、
【功效】
    每周2-3次 。放入猪蹄 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。料酒10毫升，加入盐 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、丰胸美体。入锅，生血养血 、置武火上烧沸，每日2-3次 。
    3.牛蹄筋洗净 ，牛蹄筋50克 ，花生仁放入锅内，改用小火，葱末即可 。切成小块。滋补脾胃 ，鸡油35毫升。料酒同放锅内 ，冷水适量 。味精2克 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，捞出 ，
    2.花生仁洗净  ，适用于产后缺乳。
    2.将沙锅置于旺火上  ，撇净浮沫，猪排骨300克 ，加水800毫升，
【做法】
    1.糯米洗净 ，入盐拌匀即可。倒入清水用旺火煮沸 ，
    2.将花生仁、葱10克 ，

三、加水煮熟。再用文火煮35分钟，盐3克  ，
【做法】
    1.将花生仁 、葱10克 ，鸡精3克，洗净；姜切片，去除内皮 。海带 、盐2克 ，抗癌、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

五 、 【做法】  
一 、姜 、红糖30克 。加入盐 、
    2.将猪排骨块 、盐5克 ，鸡油即成 。骨质疏松等症 。味精2克 。赤豆50克：姜5克，葱切段 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，醋10毫升，