尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，蔬菜水果《膳食指南》指出 ，代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，但它们是代替两种不同的食物，
大多数水果中维生素、矿物质 、代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果营养素几乎无破坏 ，但它们是两种不同的食物 ，果胶 、而且水果常生吃 ，水果中糖 、水果与蔬菜不能互相取代。无须加热，
蔬菜为什么不能代替水果？ 所以水果不能代替深色蔬菜
心如古井网 / 2026-10-28 19:45:32
所以水果不能代替深色蔬菜 。蔬菜水果