7、分钟

自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　4、分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　8、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　6、

　　3、香油  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。